Завтрак можно сделать не только быстрым, но очень вкусным и красивым! Смузи — это палочка-выручалочка для тех, кто хочет вкусно и полезно начинать свой день.
Белки | 7 г |
Жиры | 11 г |
Углеводы | 26 г |
½ шт. |
1 шт. |
½ шт. |
½ шт. |
½ шт. |
1 горсть |
1 ч. л. |
1 ч. л. |
½ стакана |
яблоки | 0,5 шт. |
груши | 0,5 шт. |
бананы | 0,5 шт. |
кешью | 1 горсть |
чиа семена | 1 ч. л. |
льняное семя | 1 ч. л. |
молоко 2,5% | 0,5 стакан |
манго | 1 шт. |
киви | 0,5 шт. |
Заготовки на зиму не обходятся без варенья. Малина, клубника, смородина, вишня — домохозяйки варят
Грецкие орехи — неотъемлемая часть торжественных блюд. Их добавляют в десерты, ими украшают салаты и
Эндокринолог Мария Калошина объяснила, какую рыбу лучше покупать для новогоднего ужина.
Свекла может не только украсить многие блюда, но и поможет улучшить самочувствие. Ведь в ее составе