Рецепт
Главная»Рецепты»
Смузи "Маракуйя-банан-кокос"

Смузи "Маракуйя-банан-кокос"

Приготовление
5 минут
Рецепт на:
3 персоны
Описание
Зарядимся витаминами с утра! Про пользу бананов знают многие. Расскажу немного о тропическом фрукте маракуйя. Маракуйя славится большим количеством витаминов и минералов. Эти плоды оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие на организм человека, нормализуют количество сахара в крови, снижают повышенное давление и благотворно воздействуют на печень, мочевыводящие пути и работу желудочно-кишечного тракта. За счет добавления кокосового молока и экзотической маракуйи, получился настоящий тропический смузи. Для приготовления смузи я использовала ванильный йогурт 4%-ной жирности и кокосовое молоко в баночке. Кокосовое молоко можно приготовить самим. Об этом я писала в своем рецепте оладий по-балинезийски http://www.edimdoma.ru/retsepty/77856-bananovye-oladi-po-balineziyski  в комментариях к пошаговым фото.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/6
Бананы очистить от кожуры и порезать шайбочками.
шаг 2/6
Отмерим кокосовое молоко. Нам нужно 225 мл.
шаг 3/6
Плоды маракуйи помоем, разрежем пополам. Вычистим ложечкой мякоть.
шаг 4/6
Добавим в блендер бананы, кокосовое молоко, мякоть маракуйи, ванильный йогурт и мед.
шаг 5/6
И смешаем все в блендере.
шаг 6/6
Разольем по бокалам и будем наслаждаться прекрасным тропическим смузи. Доброго всем утречка!
Комментарии — 10
Солнце
9 лет назад

Какая витаминная вкуснятина! 😋 🌷🌷🌷🌷

МарциПанка
9 лет назад
Солнце,

Спасибо, Анечка! 🌹😘

vicky
9 лет назад

Я маракуйю очень люблю 😋 но вот эти косточки... 😁 мне даже косточки от киви действуют на нервы pooh_lol🌺

МарциПанка
9 лет назад
vicky,

А мне нравятся! 😊 Главное, соломинку взять потолще, чтобы косточки проскочили! pooh_lol pooh_lol

Апрель
9 лет назад

отличный смузи с полезным фруктом😍

МарциПанка
9 лет назад
Апрель,

Да, к тому же вкуснючий! 😋😋😍

Елена-Шоколад
9 лет назад

С таким составом не может быть невкусно! С таким смузи - как в раю! 😋

МарциПанка
9 лет назад
Елена-Шоколад,

Леночка pooh_lol pooh_lol

Т
9 лет назад

Вкуснятина! 😋

МарциПанка
9 лет назад
Т,

100%-ная! 🌻

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"