Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!Новогодние подарки!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Яблочно-овсяное молоко "Здоровье"

Яблочно-овсяное молоко "Здоровье"
Приготовление
15 часов
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Это мой самый любимый коктейль на основе яблочного сока и овсянки.

Еще в древние времена люди использовали овсяное молоко в своем рационе.

Овсянка богата клетчаткой, которая замечательно очищает сосуды. Кроме того овсянка содержит в себе много витаминов и микроэлементов. А еще белок, который заряжает энергией на целый день.

Яблочный сок обогащает организм витаминами группы В, С, Е, Н, РР и ряд других.

По содержанию минералов яблочный сок вообще не имеет конкурентов.

Яблочный сок не только содержит антиоксиданты, но и нормализует работу клеток мозга, обновляет и омолаживает клетки, и многое другое.

Содержит много органических кислот и пектин.

300 мл яблочного сока в день очищает кровь от холестерина, делает сосуды гибкими и эластичными.

Так что угощаю вас не только вкусным, но и очень полезным коктейлем.

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet

Пищевая ценность порции

520
кКал
22%
Белки15 г
Жиры10 г
Углеводы101 г
% от дневной нормы
4 %
2 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 ½ стакана
1 ½ стакана
1 стакан

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/7

У меня 200 мл стакан овсяных хлопьев. У меня Экстра, но и Геркулес тоже подходит.
У меня 200 мл стакан овсяных хлопьев. У меня Экстра, но и Геркулес тоже подходит.


На весь экран

# шаг 2/7

Высыпаем хлопья в банку и заливаем яблочным соком и 1 ст. кипяченой охлажденной воды. Ставим на ночь в темное место, но не в холод, оставляем при комнатной температуре.
Высыпаем хлопья в банку и заливаем яблочным соком и 1 ст. кипяченой охлажденной воды. Ставим на ночь в темное место, но не в холод, оставляем при комнатной температуре.


На весь экран

# шаг 3/7

К утру хлопья набухнуть и появятся вот такие пузырьки.
К утру хлопья набухнуть и появятся вот такие пузырьки.


На весь экран

# шаг 4/7

Добавить еще 0,5 ст. воды и взбить блендером до однородности.
Добавить еще 0,5 ст. воды и взбить блендером до однородности.


На весь экран

# шаг 5/7

Дальше я процеживаю через ситечко. По желанию добавить немного сахара.
Дальше я процеживаю через ситечко. По желанию добавить немного сахара.


На весь экран

# шаг 6/7

И наслаждаемся вкусным, освежающим коктейлем. Который не только заряжает энергией на весь день, но и обогащает организм витаминами и минералами... Угощайтесь и вы!
И наслаждаемся вкусным, освежающим коктейлем. Который не только заряжает энергией на весь день, но и обогащает организм витаминами и минералами... Угощайтесь и вы!


На весь экран

# шаг 7/7

А если такое молоко сделать только с водой, без сока, то оно взаимозаменяемо с коровьем молоком. Его можно давать деткам, у которых непереносимость лактозы. Оно содержит в себе кальций и много других витаминов, которые так нужны растущему организму. Только делать его желательно каждый день свежее.
А если такое молоко сделать только с водой, без сока, то оно взаимозаменяемо с коровьем молоком. Его можно давать деткам, у которых непереносимость лактозы. Оно содержит в себе кальций и много других витаминов, которые так нужны растущему организму. Только делать его желательно каждый день свежее.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 6
Отправить
Т
Т
9 лет назад

Прекрасный напиток! Когда-то его знала,но подзабыла. 😍

Валентина
Валентина
9 лет назад
Т,

Значит время вспомнить!🌸

Натали*Лали
Натали*Лали
9 лет назад

Хороший напиток🌺🌺🌺

Валентина
Валентина
9 лет назад
Натали*Лали,

Спасибо большое!💐💐💐

Марина
Марина
9 лет назад

Спасибо за рецепт - будем здоровыми!!!💖💐😋

Валентина
Валентина
9 лет назад
Марина ,

На здоровье!🌸🌸🌸

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.