Рецепт
Главная»Рецепты»
Шарики из цукини (Polpette di zucchine)

Шарики из цукини (Polpette di zucchine)

Приготовление
45 минут
Рецепт на:
15 персон
Описание
Еще один полезный и вкусный рецепт из овощей!  Конечно, чтобы рецепт в полной мере соответствовал категории "слим", лучше добавить именно цельнозерновой хлеб! И молоко берем рисовое, которое в случае проблем с его нахождением можно заменить на обыкновенное молоко... Хочу обратить ваше внимание, что в составе ингредиентов присутстуют тыквенные семечки. Они очень полезны как в сыром виде, так и обжаренные... Они богаты жирными кислотами Омега 3, а также в них входит магнезия, цинк и железо, способствуют здоровому сну!   К примеру, в составе этих "колобков" они практически и не чувствуются, но одновременно получается и вкусно, и полезно для здоровья!   В общем, получилось очень вкусно! Но, должна вам признаться по секрету, что мои домочадцы в еще бОльшей мере оценили этот рецепт, когда в следующий раз я обжарила эти колобки во фритюре!  Получилось просто замечательно, с хрустящей корочкой, но это уже, конечно, НЕ слим-рецепт!   P.S. Так жалко, что фото немного обрезалось... Специально ездила за этими шпажками, можно сказать, "на другой конец города", для фото!    

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/12
Цукини вымыть и нарезать небольшими кубиками. Лук-шалот мелко нарезать. В сковороде разогреть 2 ложки оливкового масла и обжарить шалот пару минут.
шаг 2/12
Следом добавьте нарезанные цукини, посолите, добавьте пару ложек воды, накройте крышкой и тушите овощи на среднем огне около 15 минут.
шаг 3/12
Цельнозерновой хлеб (у меня на этот раз были остатки не цельнозерновой булки) залить рисовым молоком и отставить в сторону.
шаг 4/12
Одновременно отварите картофель "в мундире". Потушившиеся с луком цукини выглядят вот так. Снимите их с огня и дайте немного остыть.
шаг 5/12
Вареный картофель очистить и пропустить через пресс или просто как следует размять. Выложить в миску.
шаг 6/12
Добавить к нему цукини и перемешать.
шаг 7/12
Замоченный хлеб как следует отжать от молока и добавить к овощам.
шаг 8/12
Тыквенные семечки измельчить в блендере и тоже добавить в полученную смесь. Отрегулировать количество соли и перца.
шаг 9/12
Смоченными в холодной воде руками сформировать шарики-колобки размером с грецкий орех.
шаг 10/12
Обвалять их в смеси панировочных сухарей, куда по желанию можно добавить мелко изрубленную кинзу (или петрушку, как у меня).
шаг 11/12
Сформированные таким образом шарики выложить на противень, застеленный пекарской бумагой. Слегка сбрызнуть оливковым маслом и выпекать в разогретой до 190°C духовке 20 минут до золотистого цвета. Готовые шарики выложить на сервировочное блюдо и подавать.
шаг 12/12
А это уже обжаренные во фритюре шарики из цукини! ) Готовим точно также, только не запекаем в духовке.
Комментарии — 34
Ирина B&C
9 лет назад

Очень красиво, можно и на стол на праздник😍

burro.salvia
9 лет назад
Ирина B&C,

Спасибо, Ирочка! В принципе, можно и на праздник, как ты говоришь... ))) в качестве закуски!!! 😃😄😘

Tatiana
9 лет назад

semechki tikvi ochen I ochen poleznie, da. a rezept mne ochen ponravilsya!!! I kak ti ego oformila, Irish! Shpazhki obaldennie!!!😍😍😘💐

burro.salvia
9 лет назад
Tatiana,

Танечка, спасибо большое! )))) 😌😊 да, шпажки, в принципе можно разглядеть, если кликнуть на фото! 😉😘

СВЕТА
9 лет назад

Какой шикарный рецепт. Восхитительные шарики💖💖💖

burro.salvia
9 лет назад
СВЕТА,

Спасибо большое, Света! )) очень приятно, что понравился рецепт! 💐😌

наталья
9 лет назад

А я очень люблю тыквенные семечки. Добавляю их в зеленые салаты , а однажды готовила с ними песто. Ириша, твои бомбочки очень аппетитные😋😋😋

burro.salvia
9 лет назад
наталья,

Наташенька, спасибо большое! Мне очень приятно, что тебе понравились.... "бомбочки"-"шарики"-"колобки"!!!! ))))) pooh_lolpooh_lolpooh_lol И ты права, в песто (при всем его разнообразии...) можно при желании и тыквенные семечик добавить! 😉💖

Елена
9 лет назад

Вкусно! Полезно! ...И очень красивое фото!😍😍😍

burro.salvia
9 лет назад
Елена,

Леночка, спасибо большое! ))) 😘💐

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"