Рецепт
Главная»Рецепты»
Смузи с бананом и манго «Утро доброе!»

Смузи с бананом и манго «Утро доброе!»

Приготовление
7 минут
Рецепт на:
1 персону
Описание
Для всех, кто не сдается и продолжает упорно бороться за стройное и красивое тело к лету - предлагаю исключительно вкусный рецепт смузи! У него сразу два весомых достоинства. Во-первых, он очень полезный  и вкусный. А во-вторых, готовится этот  рецепт накануне вечером и целую ночь проводит в холодильнике. А это значит, что ваше утро начнется с уже готового завтрака) В рецепте используются замороженные бананы. В инг-х таковых не обнаружила. И еще - овсянка не быстрого приготовления.  Будьте красивы!  И любимы! Приятного аппетита :) 

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/3
Предварительно подготовьте бананы. Очистите их, нарежьте шайбочками, сложите в лоток и уберите в морозилку на 3 часа. Затем достаньте, и дайте постоять при комнатной температуре 10 минут. Пюрируйте блендером. манго нарежьте кубиком.
шаг 2/3
Поместите все ингредиенты в блендер и пробейте до однородности. Помните, что залог успеха - однородная текстура! Никаких кусочков!
шаг 3/3
Уберите смузи в холодильник на ночь. Утром добавьте ложечку меда, присыпьте гранолой, украсьте фруктами и мятой. Приятного аппетита!
Комментарии — 29
Гэльсиня Деянова
6 лет назад

зачем бананы замораживать?

mashutka
9 лет назад

какое вкусное утро💖

Strelec
9 лет назад
mashutka,

Маша, мне бы всю семью перевести на такие завтраки.... Не утверждаю, что ежедневно, но хотя бы несколько раз в неделю 💖

ღ Юляღ
9 лет назад

Анечка, к своему стыду.....😱ещё ни разу себя не балывала смузи! А это ж так вкусно и полезно! Надо исправляться!!!😋😍

Strelec
9 лет назад
ღ Юляღ,

Ну так никогда не поздно. Не буду строить из себя борца за правильное питание, но смузи утром у меня часто бывает. Часто делаю с обезжиренными йогуртами. Помимо банана добавляю всевозможные семечки, орешки, сухофрукты, корицу, куркуму, свежий имбирь..... Цвет бывает просто дикий)))) Но я обожаю смузи! Они ооооочень сытные и полезные!

ЗаринА
9 лет назад
Strelec,

дикий?!!!pooh_lol но зато вкусный!😉

ღ Юляღ
9 лет назад
Strelec,

Сытные? Это наверное зависит от добавок, которые могут входить?

Strelec
9 лет назад
ღ Юляღ,

Юльчик, не прошло и пол года, как я пишу ответ)))) Сытные! Однозначно! Там ведь и банан, и семечки и орешки разные! Ты попробуй хоть раз приготовь. По своему вкусу! Убедишься на личном опыте, что это один из лучших завтраков)) Ну и чашечку кофе после))))

ღ Юляღ
9 лет назад
Strelec,

pooh_lol
Эх...уболтала, завтра йогурт прикуплю/кефир и начну химичить!)))) Я такое люблю, особенно если ты говоришь....что после чашечка кофе.)))))😜

ЗаринА
9 лет назад

Вкусно..полезно..нежно и оч. красиво!!!!!!!!!!😍😘

Strelec
9 лет назад
ЗаринА,

Зарина, спасибо большое! Он и по вкусу очень нежный. Замороженный банан дает шикарную текстуру. Ну а манго - аромат)

ЗаринА
9 лет назад
Strelec,

Меня долго уговаривать не надо. Бананы люблю очень!😃

Елена
9 лет назад

Да, девочки, вы с Кирочкой вкусненько проводите времечко😊😋😋😋

Strelec
9 лет назад
Елена,

Леночка, спасибо большое! Было дело)))) 😘

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"