Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Новогодние подарки!Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Свекольный смузи

Свекольный смузи
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Многие наверно знают что свекла улучшает пищеварение, устраняет токсины, очищает сосуды, налаживает обмен веществ. А в таком союзе как банан и манго, придает сладковатый вкус смузи.

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт

Пищевая ценность порции

261
кКал
11%
Белки4 г
Жиры1 г
Углеводы53 г
% от дневной нормы
1 %
0 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
1 шт.
½ стакана
1 ст. л.
1 шт.

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/3

Свекла желательно небольшая, очищенная и готовая. У меня мини, как китайка размер (брала 3 шт.). Манго и банан желательно спелые. При отсутствие в продаже свежего манго или замороженного кусочками, можно заменить на 1/2 стакана не сладкого яблочного пюре. Все сложить в блендер.
Свекла желательно небольшая, очищенная и готовая. У меня мини, как китайка размер (брала 3 шт.). Манго и банан желательно спелые. При отсутствие в продаже свежего манго или замороженного кусочками, можно заменить на 1/2 стакана не сладкого яблочного пюре. Все сложить в блендер.


На весь экран

# шаг 2/3

Взбить все очищенные фрукты, овощи, йогурт и мед до пюреобразного состояния.
Взбить все очищенные фрукты, овощи, йогурт и мед до пюреобразного состояния.


На весь экран

# шаг 3/3

Разлить по емкостям. Получается очень вкусно, несмотря на обезжиренный кефир, за счет сладкого банана и манго. Худеем вкусно.
Разлить по емкостям. Получается очень вкусно, несмотря на обезжиренный кефир, за счет сладкого банана и манго. Худеем вкусно.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 25
Отправить
наталья
наталья
9 лет назад

Аля, готовила твой смузи на завтрак, но без манго ( у нас его очень редко привозят) мне очень понравилось. Вкусно! И полезно!😍😋

Апрель
Апрель
9 лет назад
наталья,

как приятно Наталья, 😍

Апрель
Апрель
9 лет назад

полнзный напиток😍

Т
Т
9 лет назад

Алечка,я делала твой смузи, 😊 правда без манго,но и так понравилось, 😋 отлично для утоления голода и свёклу там не узнать))) 😉😎

Апрель
Апрель
9 лет назад
Т,

да я сейчас листаю новые кулинарные издания,раздел полезных смузи , то там свекла теперь постоянный компонент😋

Т
Т
9 лет назад
Апрель,

Отлично,будем почаще делать! 💗😊🐾

Апрель
Апрель
9 лет назад
Т,

💗💗💗

ВикторияS
ВикторияS
9 лет назад

Аля, очень необычное сочетание для меня, но так интересно попробовать!!!😃😍😋 По цвету очень ягодный смузи напоминает!!💗

Апрель
Апрель
9 лет назад
ВикторияS,

да напоминает,но вкус разный💗😊

Т
Т
9 лет назад

Ну вот не делала со свёклой...,а хочется! 😄🌺😋

Апрель
Апрель
9 лет назад
Т,

оч.вкусно было для меня😍

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.