Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!Новогодние подарки!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Яйца, запеченные с овощами и нутом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
11
11709
0
Реклама

Диетический буррито с яйцом, шпинатом и грибами

Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Мексиканская кухня насчитывает более 30 веков и хранит немало вкуснейших тайн. Если вам предстоят каникулы в Мексике, можно только позавидовать. Но родина майя и ацтеков — это не только аутентичные рестораны, но и роскошные пляжи. Поэтому будем учиться знакомиться с местной кухней без ущерба фигуре. С Орсотен Слим и сайтом «Едим дома» это просто!

Итак, точка на карте — Мексика, и готовить будем знаменитое мексиканское буритто. Вернее, его лёгкий вариант — всего  250 килокалорий.

Пищевая ценность порции

378
кКал
16%
Белки15 г
Жиры26 г
Углеводы20 г
% от дневной нормы
4 %
5 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 г
200 г
4 шт.
2 шт.
150 г
50 г
1 ч. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Порезать шампиньоны мелкими кубиками.
Порезать шампиньоны мелкими кубиками.


На весь экран

# шаг 2/6

Шпинат перемолоть в блендере. Поджарить грибы и шпинат.
Шпинат перемолоть в блендере. Поджарить грибы и шпинат.


На весь экран

# шаг 3/6

Взбить яйца в отдельной миске. Вылить их в сковороду и перемешать.
Взбить яйца в отдельной миске. Вылить их в сковороду и перемешать.


На весь экран

# шаг 4/6

Сыр натереть на крупной тёрке. Присыпать тортилью.
Сыр натереть на крупной тёрке. Присыпать тортилью.


На весь экран

# шаг 5/6

Выложить на тортилью начинку. Приправить соусом табаско по вкусу. Завернуть.
Выложить на тортилью начинку. Приправить соусом табаско по вкусу. Завернуть.


На весь экран

# шаг 6/6

Буррито готов! Многие мексиканские блюда острые и пряные, а это, как известно, разжигает аппетит. Если вы следите за фигурой – принимайте Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие ваших новых форм!
Буррито готов! Многие мексиканские блюда острые и пряные, а это, как известно, разжигает аппетит. Если вы следите за фигурой – принимайте Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие ваших новых форм!


поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.