Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!Новогодние подарки!GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Тефтели из сардин в соусе

Тефтели из сардин в соусе
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
5 персон
 

ОПИСАНИЕ

Сардина имеет большое количество полезных веществ: фосфор, магний, кальций, цинк и йод. Сардина полезнее в 2-3 раза чем белая рыба или сельдь. Сардина содержит витамины А, В12, В6,Д и Омега 3.

Пищевая ценность порции

355
кКал
15%
Белки30 г
Жиры24 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
7 %
5 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
1 г
1 шт.
3 зубчика
по вкусу
3 веточки
6 ст. л.
3 ст. л.
1 стакан
700 г

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Самое долгое в этом рецепте - это чистка сардин. Если вы едите с косточками, то почистить сардину от головы и внутренностей, и провернуть через мелкую мясорубку два раза, если нет, то очистите от косточек и проверните через мясорубку один раз, вместе с луком, чесноком, кориандром и хлебом.
Самое долгое в этом рецепте - это чистка сардин. Если вы едите с косточками, то почистить сардину от головы и внутренностей, и провернуть через мелкую мясорубку два раза, если нет, то очистите от косточек и проверните через мясорубку один раз, вместе с луком, чесноком, кориандром и хлебом.


На весь экран

# шаг 2/4

Сделать фарш. Я оставила на ночь пропитаться.
Сделать фарш. Я оставила на ночь пропитаться.


На весь экран

# шаг 3/4

Делаем тефтели. Добавляем оливковое масло, обжариваем пару минут с двух сторон.
Делаем тефтели. Добавляем оливковое масло, обжариваем пару минут с двух сторон.


На весь экран

# шаг 4/4

Добавляем воду, томатный соус и готовим 15-20 минут. Приятного аппетита.
Добавляем воду, томатный соус и готовим 15-20 минут. Приятного аппетита.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 19
Отправить
Т
Т
9 лет назад

Да...,вкусно придумала))) 😋😋😋🌺

Marga
Marga
9 лет назад
Т,

😍 Beru primer 💗

Т
Т
9 лет назад
Marga ,

О,общее увлечение однако))) pooh_lol😌😎

Marga
Marga
9 лет назад
Т,

😆😆

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
9 лет назад

Как вкусно придумано!😋

Marga
Marga
9 лет назад
Снежинка Татьяна,

😘Спасибо Танюша 💗

Марина Z.
Марина Z.
9 лет назад

💖Вкусно!

Marga
Marga
9 лет назад
Марина Z.,

😋Спасибо Марина, правда, очень вкусно. pooh_lol

marysa
marysa
9 лет назад

Как же мне хотельсь бы это попробовать!!!!!😍😍😍 но только на месте такое.. у нас нет...😏

Marga
Marga
9 лет назад
marysa,

😘😘 Marysa, s udobolstviem ugoshu na meste💗🌹

marysa
marysa
9 лет назад
Marga ,

😊💖ой спасибо огромное Маргарита!😍😍

Marga
Marga
9 лет назад
marysa,

😘😘😘

Натулька
Натулька
9 лет назад

Вкуснооо!!!

Marga
Marga
9 лет назад
Натулька,

pooh_lolpooh_lol Oooooooooochen😋😋

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.