Это абсолютно здоровая еда — очень грамотное сочетание белка, клетчатки и полезных микроэлементов. Сыр берите на свой вкус, хотя именно копченая нота в такой начинке очень уместна. Хорошо работает

Юлия Высоцкая

05 февраля 2022

Рецепты

Кролик Slim

В праздничную ночь многие хотят, что называется, «угнаться за двумя зайцами»: вкусно поесть и сохранить фигуру. В этом нам помогут рецепты блюд, которые специально к Новому году подготовили «Орсотен

KRKA Russia

02 декабря 2014

Паровые фрикадельки с рисом

Natalia_на кухне

11 декабря 2014

Приготовление

40 минут

Рецепт на:

2 персоны

ОПИСАНИЕ

Полезное блюдо, очень симпатичное, легко готовится.

В кулинарную книгу

С изображениями

Без изображений

В избранное

Пищевая ценность порции

532

кКал

22%

Белки

33 г

Жиры

28 г

Углеводы

39 г

% от дневной нормы

8 %

5 %

3 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Берем фарш приготовленный из 50% индейки, 50% курицы, добавляем мелко порезанный лук, солим, перчим.

На весь экран

# шаг 2/6

Из фарша делаем фрикадельки, размером, чуть больше грецкого ореха.

На весь экран

# шаг 3/6

Затем в тарелку насыпаем смесь белого и темного риса, обваливаем наши фрикадели.

На весь экран

# шаг 4/6

Готовим на пару минут 30 до готовности риса.

На весь экран

Подать фрикадельки можно с томатным соусом, для этого лук, морковь, стебель сельдерея режим мелко. На растительном масле лук доведем до прозрачности, добавим морковь и сельдерей. Томатную пасту развести кипятком ( 0,5 стакана) и добавить в соус тушиться минут 5-7.

На весь экран

# шаг 6/6

Приятного аппетита!

поделиться фото

5.0

согласны?

Похожие рецепты

Рецепты

Теплый салат с уткой и печеными яблоками

Такой салат — полноценный обед: он сбалансированный, богатый витаминами и минералами, клетчаткой и белками. Также он очень-очень вкусный: ставшее классическим сочетание сладости яблока и утки, легкая

Вероника

18 июня 2020

Рецепты

Курица в тайскoм зеленом карри

narvaest

24 марта 2014

Рецепт поединка

Печенье «Хрустики-подушечки»

Irinka

28 февраля 2018

Рецепты

Цесарка с вяленым инжиром и сушеными розами

Это старинный рецепт — он родом из Древнего Рима, но вполне осуществим и сейчас. Чем качественнее сушеный инжир (чем мягче он и крупнее), тем вкуснее получится блюдо.