Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!Новогодние подарки!GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Ароматный рататуй по-восточному
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
36
33270
0
Питы с охотничьими колбасками, овощами и беконом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
2
9266
0
Реклама

Лосось в соево-медовом соусе с кунжутом

Лосось в соево-медовом соусе с кунжутом
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Вкусное диетическое блюдо. Мёд и соевый союс придают рыбе очень интересный сладковатый привкус. Я использовала чавычу, но можно также взять сёмгу или форель.

Пищевая ценность блюда

1018
кКал
43%
Белки106 г
Жиры44 г
Углеводы57 г
% от дневной нормы
27 %
9 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
500 г
4 ч. л.
4 ч. л.
4 ч. л.
по вкусу

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Для маринада смешиваем соевый соус, мёд и лимонный сок.
Для маринада смешиваем соевый соус, мёд и лимонный сок.


На весь экран

# шаг 2/4

Филе режим на порционные кусочки (у меня их получилось 5 штук).
Филе режим на порционные кусочки (у меня их получилось 5 штук).


На весь экран

# шаг 3/4

Выкладываем в форму для приготовления, заливаем приготовленным маринадом и посыпаем сверху кунжутом. Оставляем мариноваться на 20 минут.
Выкладываем в форму для приготовления, заливаем приготовленным маринадом и посыпаем сверху кунжутом. Оставляем мариноваться на 20 минут.


На весь экран

# шаг 4/4

Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 11
Отправить
Selena Metcasa
Selena Metcasa
2 года назад

По поводу вашего рецепта французских булок...Под рецептом комментарии закрыты, поэтому пишу сюда. Вы с какой целью количество дрожжей в два раза больше указываете? Спасибо за перевод продуктов и изжогу. Вашим рецептам верить нельзя

Анастасия
Анастасия
9 лет назад

Замечательный рецептик,Оксана.Вчера готовила на ужин.Супер быстро,супер просто и супер вкусно.😋💐

ღ Юляღ
ღ Юляღ
10 лет назад

Какая рыбка...😍
И подача,блеск!😊😋

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
10 лет назад

Очень аппетитно! Маринад с медом действительно классный! Я делала похожий - все в восторге! 😋

Nadejd@
Nadejd@
10 лет назад

Какое вкусное сочетание!😊😋😋😋

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.