Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!Новогодние подарки!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Сибас с зелеными овощами в кунжутно-соевом соусе
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
29
16780
0
Реклама

Рыба красная по-средиземноморски

Рыба красная по-средиземноморски
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Для любителей красной рыбы замечательный обед или ужин с овощами. Рыбу желательно использовать филе с кожицей на спинке.

Пищевая ценность порции

521
кКал
22%
Белки51 г
Жиры28 г
Углеводы19 г
% от дневной нормы
13 %
6 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 ч. л.
1 ч. л.
½ ч. л.
½ ч. л.
½ ч. л.
2 ст. л.
2 ст. л.
1 кг
1 стакан
4 шт.

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Смешать в миске перечисленные специи.
Смешать в миске перечисленные специи.


На весь экран

# шаг 2/4

Посыпать филе рыбы смешанными специями.
Посыпать филе рыбы смешанными специями.


На весь экран

# шаг 3/4

На сковороду вылить 1 стол.л масла, затем филе рыбы . Жарить 5 мин. Затем добавить сахар и 1 ст.л масла, лук и помидоры шерри. Готовить рыбу и овощи раз перевернув, до готовности.
На сковороду вылить 1 стол.л масла, затем филе рыбы . Жарить 5 мин. Затем добавить сахар и 1 ст.л масла, лук и помидоры шерри. Готовить рыбу и овощи раз перевернув, до готовности.


На весь экран

# шаг 4/4

Подаем к столу. Приятного аппетита.
Подаем к столу. Приятного аппетита.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(14)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 54
Отправить
Nina
Nina
10 лет назад

Al, gotovila eto blyudo ne raz,seychas eto samoe lyubimoe blyudo moego muja,daje kogda gostey jdyom, on xochet etoy ribkoy ugostitpooh_lolpooh_lolpooh_lol Spasibo ogromnoe😘😘😘💗💗💗😘😘😘

Апрель
Апрель
10 лет назад
Nina,

Ниночка спасибо дорогая, мне так приятно,урасикиpooh_lolpooh_lol😃😘

Rica
Rica
10 лет назад

Вкусненько!!!😅🐾💗

Апрель
Апрель
10 лет назад
Rica,

спасибочки😘

Elen@Lat
Elen@Lat
10 лет назад

Рыбка -шикарная веЩь!!!!!!!!!😋😋😋😋😍

Апрель
Апрель
10 лет назад
Elen@Lat,

спасибо Леночка😘

Ксения
Ксения
10 лет назад

Да, слюнки потекли😃 надо повторить😃 Спасибо💐

Апрель
Апрель
10 лет назад
Ксения ,

замечательно, мне приятно💗

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
10 лет назад

Очень просто, при этом ужасно вкусно и ароматно! 😋😇

Апрель
Апрель
10 лет назад
Жанна Тихонова,

все так Жанночка😍😘

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.