Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!Новогодние подарки!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Лазанья с кабачками, шпинатом и сладким перцем

Лазанья с кабачками, шпинатом и сладким перцем
Приготовление
50 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Минимум углеводов и овощи. Сочное блюдо, прекрасно подойдет для тех, кто на диете или постится, а также любителям выходить из-за стола с легким чувстом голода!

Пищевая ценность порции

186
кКал
7%
Белки7 г
Жиры1 г
Углеводы39 г
% от дневной нормы
2 %
0 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
3 шт.
1 шт.
1 шт.
50 г
1 шт.
30 г
5 г
5
1 ст. л.
1 зубчик

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/10

Листы лазаньи отварить в подсоленной воде около 20 минут.
Листы лазаньи отварить в подсоленной воде около 20 минут.


На весь экран

# шаг 2/10

У меня были длинные листы, для себя я нашла способ, отварив их в сковородке, но можно взять кастрюлю побольше окунуть одной стороной, дождаться пока край станет мягким, затем окунуть всю полоску лазаньи в кипящую воду.
У меня были длинные листы, для себя я нашла способ, отварив их в сковородке, но можно взять кастрюлю побольше окунуть одной стороной, дождаться пока край станет мягким, затем окунуть всю полоску лазаньи в кипящую воду.


На весь экран

# шаг 3/10

Шпинат обжарить с половинкой лука (шпинат буквально - прогреть! Как только он разморозится на сковородке - он уже готов), приправить мускатным орехом, солью, перцем.
Шпинат обжарить с половинкой лука (шпинат буквально - прогреть! Как только он разморозится на сковородке - он уже готов), приправить мускатным орехом, солью, перцем.


На весь экран

# шаг 4/10

Кабачок, очистить, нарезать кольцами, обжарить с каждой стороны по 2 минуты. Перец очистить от семян, нарезать полосками, затем также обжарить.
Кабачок, очистить, нарезать кольцами, обжарить с каждой стороны по 2 минуты. Перец очистить от семян, нарезать полосками, затем также обжарить.


На весь экран

# шаг 5/10

Вторую половинку лука пассеруем на масле оставшегося от обжарки овощей, добавляем резанные, консервированные помидоры без кожи, томатную пасту, чеснок, и щепотку сахара, готовим при слабом огне 7-10 минут, солим, перчим - соус готов!
Вторую половинку лука пассеруем на масле оставшегося от обжарки овощей, добавляем резанные, консервированные помидоры без кожи, томатную пасту, чеснок, и щепотку сахара, готовим при слабом огне 7-10 минут, солим, перчим - соус готов!


На весь экран

# шаг 6/10

На дно жаропрочной формы выкладываем немного томатного соуса и закрываем одной третьей лазаньи.
На дно жаропрочной формы выкладываем немного томатного соуса и закрываем одной третьей лазаньи.


На весь экран

# шаг 7/10

Добавляем шпинат, затем еще немного томатного соуса.
Добавляем шпинат, затем еще немного томатного соуса.


На весь экран

# шаг 8/10

Далее кладем следующий лист лазаньи, затем обжаренный болгарский перец плюс томатный соус.
Далее кладем следующий лист лазаньи, затем обжаренный болгарский перец плюс томатный соус.


На весь экран

# шаг 9/10

Добавляем оставшуюся лазанью, томатный соус и заканчиваем слоем обжаренных, кружочков кабачка.
Добавляем оставшуюся лазанью, томатный соус и заканчиваем слоем обжаренных, кружочков кабачка.


На весь экран

# шаг 10/10

Запечь в предварительно нагретой духовке при 190 градусах , пока лазанья не станет нежной, а верх золотистым. Подаем сразу!
Запечь в предварительно нагретой духовке при 190 градусах , пока лазанья не станет нежной, а верх золотистым. Подаем сразу!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 12
Отправить
Т
Т
10 лет назад

Вкусная овощная лазанья! 🍀🍃🍀

Natalia_на кухне
Natalia_на кухне
10 лет назад
Т,

Имна вкусно!😊

Любовь~♥
Любовь~♥
10 лет назад

Очень вкусно и аппетитно😋остаюсь здесь😍

Natalia_на кухне
Natalia_на кухне
10 лет назад
Любовь~♥,

Приятно угостить!🌻

ВикторияS
ВикторияS
10 лет назад

Очень аппетитная лазанья!😋😋😋💐

Natalia_на кухне
Natalia_на кухне
10 лет назад
ВикторияS,

Виктория, спасибо!😍

julika
julika
10 лет назад

Очень вкусно😋😋фото великолепное😍🌸

Natalia_на кухне
Natalia_на кухне
10 лет назад
julika,

Рада, что понравилось!🌺

Пчёлка Руся
Пчёлка Руся
10 лет назад

Очень аппетитное фото! 😀 😋🌸

Natalia_на кухне
Natalia_на кухне
10 лет назад
Пчёлка Руся,

Спасибо, угощайтесь😘

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.