Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниНовогодние подарки!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с яблоками, свеклой и копченой скумбрией
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
31
77777
2
Реклама

Тунец охлажденный

Тунец охлажденный
Рецепт на:
2 персоны
 

Пищевая ценность порции

431
кКал
18%
Белки4 г
Жиры39 г
Углеводы19 г
% от дневной нормы
1 %
8 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200
1 г
2 ст. л.
2 ч. л.
1 ст. л.
1 шт.
1 горсть
1 шт.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран

# шаг 1/4

Сделать соус-маринад из оливковое масла + соус бальзамико + сок лимона.


На весь экран

# шаг 2/4

Свежий тунец нарезать слайсами и залить соусом - маринадом. Поставить охлаждаться в холодильник на 20 мин.


На весь экран

# шаг 3/4

Выложить на тарелочки листья рукколы и листики свеклы, порезанный апельсин и авокадо.


На весь экран

# шаг 4/4

Через 20 мин. достать охлажденного тунца и выложить в тарелочки с подготовленной подушкой из смешанных листочков, авокадо и апельсина. Оставшимся маринадом полить сверху... Можно присыпать свежем перцем.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 5
Отправить
Т
Т
10 лет назад

Такого здесь не повторить,но вкусно!!! 😊😃😌

Радмила
Радмила
10 лет назад
Т,

Вкусно очень... К сожалению свежего тунца не заменить ни чем😢

Т
Т
10 лет назад
Радмила,

Да...,ничем))) 😌😎😃

Радмила
Радмила
10 лет назад
Т,

Я вчера думала и придумала😃 свежий ласось или форель🎣, но в маринад нужно добавить тертый имбирь ... Вот

Т
Т
10 лет назад
Радмила,

Ага! Есть всё это))) 😃 Но вот так хочется реально кусочек 😚 свежайшего тунца отведать))) 😋😎😇

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.