Очень легкий и вкусный салатик. В последнее время в нашем рационе появилось множество вкусных «пришельцев» из кухонь других народов, что позволяет приятно, а главное – полезно, разнообразить меню. К ним относится и булгур, крупа из пшеницы твердых сортов, распространенная на Ближнем Востоке, Средиземноморье и Закавказье. Традиционный рецепт приготовления булгура (ему уже около 4000 лет) – неочищенные зерна пшеницы обрабатывают паром, потом дробят до нужного калибра. Для приверженцев диет и здорового питания булгур может стать действительно полезной находкой. Во-первых, он практически не содержит углеводов, и одновременно чрезвычайно богат на нутриенты - биологически активные вещества, необходимые человеческому организму. Булгур насыщает, одновременно не перегружая желудок. В добавок, я предлагаю вам красивый способ подачи.
Белки | 48 г |
Жиры | 17 г |
Углеводы | 76 г |
100 г |
1 ст. л. |
200 г |
3 шт. |
1 пучок |
по вкусу |
150 г |
1 шт. |
1 щепотка |
Где праздники, там и дополнительные траты. Эксперты «Едим Дома» подсказали, как сэкономить на
Принято считать, что самое полезное блюдо — это супы. Они нужны для нормальной работы ЖКТ, а без них
Икра — главное украшение любого праздника. Но, как выяснилось, продукт стоило бы включить и в
23 декабря православные чтят память мученика Мины Красноречивого — известного оратора. Его жизнь
Вкусная, лёгкая, изысканая закусочка 🌹🌹🌹
😘
Симпатичная закуска 🍀 получилась))) 💖
😍
Какая вкусная закуска, по мне так все идеально! Отдала голос, забрала рецептик, спасибо!
Машуля,спасибо большое!!💐
изысканный рецепт!!! 😍😘😘😘
Анютка,благодарю!!!💗
А я булгур еще и в фарш добавляла. Очень вкусно. Надюша, ты эстет!😘
Анечка,спасибо!!надо и мне так попробовать!!😍