Описание
Считается, что все мучное портит нашу фигуру, все калорийно и вредно. И вот,что я нашла: "Овсяная мука может обладать и полезными свойствами, даже лечить некоторые заболевания.Овсяная мука — источник витаминов группы А, В, Е, ферментов, аминокислот, кремния, сахара.
Регулирует жировой обмен, что очень важно для людей с лишним весом.
В овсяной муке содержится всем нам необходимая клетчатка.
Положительно влияет на уровень холестерина в крови."
К тому же овсяная мука придала кексу очень нежную структуру,нам очень понравилось!
Ярослава, спасибо! Идея с овсяной мукой - отличная 😊 Структура кекса получается очень нежной,воздушной, да еще брусничная кислинка! Очень-очень вкусно!! 😋😋😋
Спасибо! Это один из любимых моих рецептов, никогда не подводит!
Овсяная мука разумеется полезна. Но если посмотреть на другие ингредиенты: слив. масло - 748 ккал, мука пшеничная- 329 ккал, сахар- 374 ккал, то на фоне таких калорий все её полезные свойства просто потеряются...pooh_lol
Лена))) у меня коллега на работе, тоже юрист - она просто 2 центнера...огромная и вечно ест) особено постоянно лопает сухофрукты и орехи - ГОРАМИ и вечно доказывала мне их пользу) я говорю - да полезно, но пара штучек с утра..в каше например 😀 а не по кг...тогда их польза в перекрывается огромным количеством калорий! ну и по ней все и так видно....pooh_lol
Лиз, я думаю, она не от них 2 центнера веситpooh_lol,хоть горами будет есть, там дома еще куча всего припрятано и горами поедается, ну наверноеpooh_lol. Главное, чтоб коллега по работе не прочитала и не поняла, что про нее пишутpooh_lol, а то обидеться и не будет полезные сухофрукты лопать😎. А вообще, все можно , только в меру, и мучное и даже жареное, конечно не особо в этом пользы, если уже выбирать, то вообще лучше овсянку, куда больше пользы, главное, не навредить, как говорится. что богато, то не здравоpooh_lol
да,я как то и не преследовала цели сделать диетический низкокаллорийный кекс. Это у меня был первый опыт по использованию овсяной муки,очень понравилось! Ну,а дальше масса вариантов...👍
да,Лиза я с тобой полностью согласна,во всем должна быть мера!!pooh_lolpooh_lol
Это я так к слову написала - у тебя отличный рецепт)))heartheartheart
😘😘
Лизунь,спасибо за голос!😘😘
Очень мне нравится такой с овсяночкой кексик!!👌 Обязательно попробую!👌 Спасибо за рецепт!!!👍 Буду кушать и обязательно стройнеть👌 !!😋pooh_lol
Видите Виктория, тут разгорелись дебаты по поводу каллорийности кекса! Так что будьте осторожны,главное не переусердствовать!pooh_lolpooh_lolpooh_lolПеките на здоровье и просто наслаждайтесь!
Ок!!👌 Во всём, конечно же, хороша мера!👌 А кекс мне очень понравился!👌flowerflowerflower
Отличный кекс, за талию не боюсь, забираю себе!👌
с удовольствием отдаю!
Знаю точно, что вкусно и полезно.Спасибо.pooh_lolheartflower
вам 👍👍👍спасибо