Рецепт
Главная»Рецепты»
Манно-фруктовая запеканка (диетическая)

Манно-фруктовая запеканка (диетическая)

Рецепт на:
6 персон
Описание
Сели с мужем на диету, а к сладкому аппетит так и не пропал))). Приходится выдумывать разные диетические вкусняшки. Советую мою фирменную запеканку с сезонными фруктами. Худейте на здоровье!

Ингредиенты

Ингредиенты

1 стакана натертой тыквы
1 стакан натертого яблока
0,5 стакана сахара
1 стакан кефира
1 стакан манки
1,5 ч.л.разрыхлителя
пакетик ванильного сахара

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/2
Смешать сахар с тыквой и яблоком,добавить кефир. Разрыхлитель смешать с мукой и смешать с полученной массой.Добавить ваниль.
шаг 2/2
Все выложить в форму,смазанную маслом. У меня силиконовая. И выпекать 30 минут при температуре 180 градусов. Посыпать запеканку сахарной пудрой. На здоровье!
Комментарии — 10
ЛюдМила59
12 лет назад

👍flowerflowerflower

Оксана
12 лет назад

ааааа..тут в ингредиентах вообще нет муки...это в описании рецепта просто ошибка..понятно теперь...пардон муа...😀

Оксана
12 лет назад

а куда же манку сыпать? вместе с мукой...сразу?😯...или её кефиром залить на пол часика?

Алиса
12 лет назад
Оксана,

Нет,не заливайте ни в коем случае,а то манка разбухнет и утяжелит пирог!Смешивайте ингридиенты быстренько!))))))

Светлана S
12 лет назад

И что помогает худеть? У меня от прочтения рецептов граммы в килограммы переходят !! Удачи вам с мужем и терпения.😘heartheart

Алиса
12 лет назад
Светлана S,

Помогает разнообразие овощных блюд и ежедневные пробежки!😀

Светлана S
12 лет назад
Алиса,

👌👌flower

irina
12 лет назад

извените, а сколько муки необходимо?😞😞

Алиса
12 лет назад
irina,

Муки вообще не нужно!

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"