Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Новогодние подарки!Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Перлотто с гранатом, чесноком и кориандром
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
30
23672
1
Реклама

Мини-запеканки из риса с тунцом под розовым соусом

Мини-запеканки из риса с тунцом под розовым соусом
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Очень нежное и легкое блюдо! Для тех кто не может жить без тунца как и я! Получилось ровно 10 запеканок по размеру стандартных кексов.

Пищевая ценность блюда

1383
кКал
58%
Белки84 г
Жиры30 г
Углеводы186 г
% от дневной нормы
21 %
6 %
13 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 банка
1 стакан
2 шт.
1 пучок
1 щепотка
½ ч. л.
1 ч. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Отварить рис до готовности. Духовку разогреть до 190 градусов.
Отварить рис до готовности. Духовку разогреть до 190 градусов.


На весь экран

# шаг 2/6

Смешать тунец с яйцами, добавить мелко порубленную зелень, базилик. Посолить.
Смешать тунец с яйцами, добавить мелко порубленную зелень, базилик. Посолить.


На весь экран

# шаг 3/6

Оливки порезать на попалам. И добавить в смесь. Все смешать с отваренным рисом.
Оливки порезать на попалам. И добавить в смесь. Все смешать с отваренным рисом.


На весь экран

# шаг 4/6

Формы для маффинов смазать растительным маслом. Выложить в них смесь и плотно утромбовать. Поставит в духовку на 20-25 минут.


На весь экран

# шаг 5/6

Пока они выпекаются приготовить розовый соус. На фото у меня он слабо-розовый но в реальности паприка очень хорошо окрашивает! Сливки прогреть на плите, добавить паприку. Выдавить 2 зубчика чеснока.
Пока они выпекаются приготовить розовый соус. На фото у меня он слабо-розовый но в реальности паприка очень хорошо окрашивает! Сливки прогреть на плите, добавить паприку. Выдавить 2 зубчика чеснока.


На весь экран

# шаг 6/6

Готовые запеканочки очень легко вынимаются из селиконовой формы и прекрасно держат форму. Поливаем соусом и наслаждаемся ароматами средиземноморья... кстати очень вкусно в холодном виде
Готовые запеканочки очень легко вынимаются из селиконовой формы и прекрасно держат форму. Поливаем соусом и наслаждаемся ароматами средиземноморья... кстати очень вкусно в холодном виде


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(32)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Пользователь ограничил комментарии к рецепту
Ирина Арканникова
Ирина Арканникова
11 лет назад

прикольно!!!!!!!!!!!!!!😃

Анастасия
Анастасия
12 лет назад

Запеканка отличная,сейчас приготовила.Только я вместо маслин сыр добавила.Муж остался доволен.Да,для тех кто не в силиконовых формочках готовить будет-из железных не вытряхиваются,пришлось выковыривать

Апрель
Апрель
12 лет назад

я тоже проголосовала😀

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
12 лет назад

Ого, ничего себе ты креативишь pooh_lol Сочетание убойное! Соус мне тоже очень по нраву! Вобщем, лови мой голос!

Liza Oliver
Liza Oliver
12 лет назад
LapSha (Мария),

Машута)) это вкуснейший микс из чужих рецептов, которые я в свое время хотела сделать)) так пришлось объеденять! Вышло - безподобно))

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
12 лет назад
Liza Oliver,

Верю! 👌

Сюрреалистичная
Сюрреалистичная
12 лет назад

28-ая я)

Liza Oliver
Liza Oliver
12 лет назад
Сюрреалистичная,

Спасибо тебе моя дорогая сибирская женщина)

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.