☰
✕
РегистрацияВход

Спецпроекты

ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачиКулинарная школаСтатьиМеню на неделю
Клуб
ПотокПостыКулинарные битвыКонкурсыПользователи
ПодборкиЭнциклопедияКулинарный календарь
Рецепт
Главная»Рецепты»
Рыба в йогуртовой заправке

Рыба в йогуртовой заправке

Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
Описание
Диетическое блюдо для гурманов.

Ингредиенты

Основные
свежемороженное филе красной рыбы
1000 г
греческий йогурт «TEOS»
400 г
лимонный сок
½ ч. л.
пармезан
100 г
петрушка
1 пучок
помидоры черри
100 г
перец болгарский
2 шт.
перец черный молотый
по вкусу
прованские травы
по вкусу
соль
по вкусу

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/10
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
шаг 2/10
Нарежьте рыбу небольшими кусками.
шаг 3/10
Мелко порубите листья петрушки. Нарежьте помидоры дольками, а болгарский перец — полукольцами.
шаг 4/10
Пармезан натрите на мелкой терке.
шаг 5/10
Выложите греческий йогурт «TEOS» в миску.
шаг 6/10
Добавьте к нему черный перец, соль и лимонный сок.
шаг 7/10
Смажьте форму для запекания растительным маслом. Выложите куски рыбы.
шаг 8/10
Залейте йогуртовой заправкой.
шаг 9/10
Посыпьте рыбу пармезаном и выпекайте 20 минут при температуре 180°C.
шаг 10/10
Украсьте блюдо ломтиками томатов, кольцами болгарского перца и зеленью. Подайте к столу.
Комментарии — 1
m.chervinskaya
6 лет назад

Добавила еще в блюдо кабачок, и получилось оочень вкусно) Спасибо за рецепт!

Добавить комментарий
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"