Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Новогодние подарки!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат «Нисуаз» со спаржей и артишоками
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
6
16245
1
Реклама

Витаминный салат с тунцом

Витаминный салат с тунцом
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Я веду активный образ жизни и просто обожаю салаты. В данном рецепте собраны самые полезные продукты. Тунец ТМ «Магуро» богат омега-3, авокадо способствует похудению и содержит витамины В и Е. Правильное питание — это залог здоровья и хорошего настроения. 

Пищевая ценность порции

361
кКал
15%
Белки16 г
Жиры27 г
Углеводы11 г
% от дневной нормы
4 %
5 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 г
½ шт.
1 шт.
1 шт.
50 г
5 шт.
20 г
1 долька

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Тунец ТМ «Магуро» поломать на кусочки. Листья салата порвать, с кукурузы слить жидкость.
Тунец ТМ «Магуро» поломать на кусочки. Листья салата порвать, с кукурузы слить жидкость.


На весь экран

# шаг 2/4

Помидоры нарезать дольками, огурцы кружочками.
Помидоры нарезать дольками, огурцы кружочками.


На весь экран

# шаг 3/4

Оливки разрезать пополам, авокадо нарезать дольками.
Оливки разрезать пополам, авокадо нарезать дольками.


На весь экран

# шаг 4/4

Смешать все ингредиенты. Заправить оливковым маслом и соком лимона.
Смешать все ингредиенты. Заправить оливковым маслом и соком лимона.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.