Реклама
Юлия Высоцкая
Киноа — один из самых доступных суперфудов. Эта крупа содержит в себе большое количество белка, витамины, а также много полезных микроэлементов, минералов и аминокислот. Еще одно ее достоинство в том, что она растет в высокогорных районах Чили и Перу и не подвержена генным модификациям.
Поэтому советую попробовать приготовить это вкусное, а главное, очень полезное блюдо. Оно точно разнообразит ваш повседневный рацион, послужит прекрасным гарниром или даже просто самостоятельным блюдом!
| Белки | 18 г |
| Жиры | 38 г |
| Углеводы | 92 г |
| 1 стакан |
| 1 шт. |
| 200 г |
| 1 шт. |
| 1 ч. л. |
| 3 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 3 веточки |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
Замачивание круп — не бессмысленный процесс. Пропускать его нельзя, и объясняется это сразу
Уместен ли сыр в диетическом рационе? Вот какого мнения придерживается диетолог Елена Парецкая.
Вместо того, чтобы покупать готовое филе, можно взять целую тушку и разделать ее самостоятельно. Это
Макароны — это не просто гарнир, а основа для множества восхитительных блюд, которые могут
Рецепт очень интересный, но где купить эту крупу? В магазинах не встречала ни разу.
Крупа сейчас очень распростронена. Есть в продаже во многих сетевых супермаркетах и магазинах( "Азбука вкуса", "Джаганнат", "Бахетле"..). Для простоты, можно заменить булгуром, рисом или перловкой)))