О пользе свежевыжатых соков говорят не только диетологи, но и медики. Если начать день со стакана фруктового или овощного сока, можно взбодриться, как будто выпил чашку крепкого кофе. Именно таким

Юлия Высоцкая

18 января 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Ягодный коктейль с медом и соевым молоком

Ягоды подойдут любые.

Юлия Высоцкая

17 января 2012

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Лимонад с огурцом и петрушкой

В петрушке множество микроэлементов, а в лимоне — витаминов, в общем, это не лимонад, а одна сплошная польза!

Юлия Высоцкая

29 сентября 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Сок из папайи, яблока и ананаса

Юлия Высоцкая

22 сентября 2011

Томатный смузи

МачоГаспачо

01 июля 2017

Подготовка

10 минут

Приготовление

10 минут

Рецепт на:

2 персоны

В кулинарную книгу

С изображениями

Без изображений

В избранное

Пищевая ценность порции

180

кКал

Белки

3 г

Жиры

14 г

Углеводы

9 г

% от дневной нормы

1 %

3 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

сок «МачоГаспачо из Андалусии»

томатный сок

Ингредиент

Томатный сок имеет сбалансированный витаминный состав, он содержит большое количество ликопина, который является мощным антиоксидантом и обладает противораковым действием.

узнать больше

250 мл

перец болгарский красный

Ингредиент

Сладкий болгарский перец — это один из типов перца, выведенного в прошлом веке болгарскими селекционерами. Кроме красного перца, есть еще желтый и зеленый. Это наиболее распространенные виды болгарского перца.

узнать больше

1 шт.

шпинат

Ингредиент

Французы называют шпинат королем овощей и метелкой для желудка, а поскольку в шпинате содержится очень много белка и полезных жирных кислот, этот продукт признан необходимым в рационе спортсменов, беременных женщин, детей, больных и пожилых людей.

узнать больше

2 веточки

кедровые орехи

Ингредиент

Кедровые орехи считаются деликатесом и используются в кулинарии для приготовления соусов, приправ, мясных, рыбных и овощных блюд.

узнать больше

20 г

оливковое масло

Ингредиент

Оливковое масло традиционно входит в средиземноморскую диету, и популяции, в которых оливковое масло — обычный повседневный продукт, отличает долголетие и отменное здоровье.

узнать больше

1 ст. л.

соль

Ингредиент

Солью называют хлорид натрия, выглядит это вещество как мелкие белые кристаллы.

узнать больше

по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Для приготовления томатного смузи нам понадобятся следующие ингредиенты.

На весь экран

# шаг 2/4

Промойте и очистите болгарский перец, нарежьте кусочками, промойте и обсушите шпинат, отделите листья.

На весь экран

# шаг 3/4

Соедините в блендере сок «МачоГаспачо из Андалусии», болгарский перец, шпинат и щепотку соли. Измельчите все до однородного состояния.

На весь экран

# шаг 4/4

Разлейте смузи в высокие стаканы и подавайте, украсив кедровыми орешками и сбрызнув оливковым маслом.

Реклама.

поделиться фото

0.0

согласны?

Похожие рецепты

Рецепты

Чай «Яблочный штрудель с клюквой»

NEWBY

17 сентября 2024

Рецепты

Смузи из дыни с молоком и бананом

Смузи из дыни — нежный тягучий десерт, которым можно наслаждаться все лето. Рецепт универсален, напиток можно делать с молоком, мороженым, льдом и разными сиропами.