Просто, вкусно и полезно! Творог!

 Творог очень уникальный, разнообразный продукт.А сколько существует способов его употребления.Творог можно кушать сладким,запекать в выпечке,а можно делать замечательные закуски из соленого творога.

А еще оказывается от творога,не смотря на его питательность,не поправляются.Творог принимает активное участие в формировании костной системы,благодаря высокому содержанию в нем кальция.А так же в твороге содержится фосфор.Оказывается употребляя всего 300грамм творога в сутки,человек получает суточную норму белка,молочного белка,который намного быстрее и легче усваивается организмом чем животный белок.По-этому творог рекомендуют употреблять деткам и беременным женщинам,а так же женщинам"бальзаковского возраста"как мы знает в таком возрасте у женщины идет большая потеря кальция.

Так что давай те  кушать творог,такой полезный и вкусный продукт,давайте будем беречь свое здоровье в это не легкое время чипсов,сухариков и фанты.